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증상별 식이요법104

기관지에 효과가 좋은 무즙의 효능과 섭취 방법 초겨울이면 한참 기관지에 좋은 식품이 이목을 집중시켰는데, 최근에는 코로나 여파로 1년 내내 기관지 건강에 좋은 식품들이 관심을 받아왔습니다. 이와 관련하여 기관지에 효과가 좋은 무즙의 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기관지에 효과가 좋은 무즙의 효능과 섭취 방법 보통 꽃샘바람이 불고 꽃샘추위가 시작될 무렵에는 무와 무청을 많이 드시는데, 무에는 디아스타제란 소화효소가 함유되어 있어서 소화가 아주 잘되고, 점막의 병변을 고치는 작용이 있기 때문에 진해 거담 작용들이 있습니다. 그래서 가래가 끊이지 않고 또 기침이 자주 나올 때에 이러한 무를 드시면 됩니다. 무즙은 가래, 기침, 등의 기관지 이상에 효능이 좋습니다. 오늘은 기관지에 정말 좋은 무즙의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 무를 즙.. 2021. 12. 28.
당뇨병에 효과가 좋은 두릅나물과 두릅의 섭취 방법 최근 현대인들의 식습관 및 생활습관의 급격한 변화로 인하여 성인병이 크게 증가한 추세인데, 그중에서도 관심 가져야 하는 질병이 바로 당뇨병입니다. 이와 관련하여 당뇨병에 효과가 좋은 두릅나물과 두릅의 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병에 효과가 좋은 두릅나물과 두릅의 섭취 방법 예부터 '봄의 두름은 금이고 가을에는 은이다'라는 속담이 있는데, 봄의 새싹은 산채요리로 아주 친숙해져 있는데 두릅나물은 뛰어난 강정 작용으로도 아주 잘 알려져 있습니다. 그렇지만 두릅의 진가는 당뇨병 치료에 있습니다. 이른 봄 동산에 나는 두릅이 보인다면 이 두릅의 새싹 전체를 다 채집해 두시는 것을 추천합니다.(무허가 채취는 안됩니다). 당뇨병에는 뿌리나 줄기, 잎 등 전초 그대로를 말려서 상음 하면 상당히 좋습.. 2021. 12. 27.
당뇨병에 좋은 식초의 효능과 흡수 방법 현대사회에서 대표적인 성인병 중 당뇨병은 많은 분들을 힘들게 하는 질병 중 하나인데, 병원에서 치료를 받더라도 쉽게 호전되지 않아 한번 진단을 받으면 상당히 힘든 것이 사실입니다. 이와 관련하여 당뇨병에 좋은 식초의 효능과 흡수 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병에 좋은 식초의 효능과 흡수 방법 당뇨병이라고 하는 것은 호르몬의 일종인 인슐린이 부족되어 혈당이 높아진 상태에서 소변과 함께 당이 빠져나오는 병입니다. 이 당뇨병은 '과식합니까, 영양 과다는 아닙니까, 그리고 운동이 부족합니까? 등' 이런 원인들에 의해서 오는 특이한 성인병으로 상당히 많은 환자가 발병되고 있는 실정입니다. 자각 증세가 나타났을 때에는 병이 이미 많이 진행되었다고 볼 수 있습니다. 주된 증세로는 소변의 양과 횟수가 갑자.. 2021. 12. 26.
피부미용과 여드름 제거에 효과가 좋은 삼백초에 대한 설명 여성분들의 경우 피부미용을 위해서 많은 화장품과 보조 제품을 사용하는데, 본인의 피부와 맞지 않아 트러블과 부작용으로 고생하기도 합니다. 이와 관련하여 피부미용과 여드름 제거에 효과가 좋은 삼백초에 대하여 설명해드리도록 하겠습니다. 피부미용과 여드름 제거에 효과가 좋은 삼백초에 대한 설명 오늘은 여드름이 많이 나는 분들께 좋은 '차'를 알려드리는 시간을 가져 보겠습니다. 학생들부터 성인까지 겪는 고질병중에 하나인, 그리고 특히 미모에 신경을 많이 쓰는 여성분들은 이 여드름에 상당히 민감하실 겁니다. 여드름이 많이 나는 체질에 정말 좋은 것 이 있는데 바로 '삼백초'라고 하는 식물입니다. 이름부터 벌써 생소해서 잘 모르시는 분들이 많으실 건데, 보통 '멸'이라고 불리거나 또는 '약모밀'이라고 부르기도 합니.. 2021. 12. 24.
동맥경화에 좋은 진피의 효능과 섭취방법 많은 분들이 나이가 들면서 생기는 성인병 중 하나로 꼽히는 동맥경화로 인하여 고생하고 있습니다. 이와 관련하여 동맥경화에 좋은 진피의 효능과 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동맥경화에 좋은 진피의 효능과 섭취방법 오늘은 동맥경화에 좋은 음식 중 "귤"이 있는데 그중에서도 "귤껍질"에 대하여 알아보겠습니다. 귤은 겨울철 대표 과일로 그 자체도 맛있지만 껍질에 있는 영양분도 정말 좋습니다. 귤껍질은 비타민 C의 저장고라고 할 수 있는데, 섹스 호르몬이라고 불리는 부신피질 호르몬의 원료인 비타민 C가 듬뿍 들어있어 귤껍질은 "미약"그 자체라고도 합니다. 귤 100mg 속에 비타민 C가 40mg이나 함유되어 있을 정도라고 하니 정말 놀라운 사실입니다. 귤은 정신적 스트레스를 해소하기도 하고 구연산이 들.. 2021. 12. 23.
숙취해소에 좋은 식초의 효능과 섭취 방법 사회생활을 하다 보면 어쩔 수 없이 마시는 술 때문에, 다음날 숙취로 고생할 때가 많으실 것인데, 이와 관련하여 숙취해소에 좋은 식초의 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소에 좋은 식초의 효능과 섭취 방법 숙취가 심할 때는 칡이나 콩나물국, 인삼차, 팥죽 또는 매실차도 좋긴 하지만, 이 음식들이 구해먹기 힘들다면 손쉽게 구할 수 있는 식초를 커피 한 잔의 물에다 3~4 티스푼 섞어서 마시는 방법 등 이런 모든 것이 숙취에 좋은 해독제 역할을 합니다. 그리고 상추도 생즙을 내어 한 잔씩 마시면 정말 좋고, 어른들이 흔히 끓여 드시는 북엇국도 참으로 좋습니다. 결빙 상태의 동태를 기화시켜서 건조한 그러한 더덕북어는 살이 연하고 더덕처럼 부슬부슬하여 맛까지 있다고 해서 으뜸으로 손꼽히기도.. 2021. 12. 22.
피로회복에 좋은 잔대의 효능과 섭취 방법 현대인들의 생활습관 및 식생활의 변화로 인하여 매일같이 피로로 고통받는 분들이 늘어나고 있다. 이와 관련하여 약국에서 찾는 건강식품이 아닌 식이요법의 하나로 피로회복에 좋은 잔대의 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 피로회복에 좋은 잔대의 효능과 섭취 방법 쉽게 피로해지고 나른한 증세는 빈혈이나 저혈압 때에 나타나기도 하며 혹은 간염, 위장병, 당뇨병 등 여러 가지에 의해서 나타나는 경우가 있기 때문에 이러한 증세가 오래 계속되는 경우에는 반드시 진찰을 받도록 한다. 진찰 결과 특별한 병이 없이 피곤한 것이라면 그때에는 음식으로 한번 고쳐보도록 한다. 피로 해소에는 참깨가 좋다. 불포화지방산이 많고 단백질과 미네랄이 풍부한 참깨는 동의보감에서 '거승'이라고 했다. 얼마나 대단한 힘이 있었기에 .. 2021. 12. 21.
기억력 증진에 좋은 오미자의 효능과 복용방법 현대인들의 식습관이나 생활습관의 변화로 인하여 주변에서 쉽게 건망증이라는 단어를 접할 수 있는데, 이와 관련하여 거의 모든 현대인들이 노출된 스트레스 및 여러 가지 생각에 의해 손상되는 기억력을 증진시켜주는 음식인 오미자에 대해 알아보겠습니다 기억력 증진에 좋은 오미자의 효능과 복용방법 자기가 행한 일이나 익힌 바를 잊어버려서 사물의 처리 능력마저 약해진 것을 우리는 건망증이라고 하는데, 스트레스나 생각이나 염려 따위가 지나치게 돼서 심장의 혈액이 손상되고 비위장 소화기 기능이 쇠약해진 것이 원인이라고 합니다. 먼저 생활상에서 일단 소금을 덜 쓰고 그리고 식초를 많이 써서 음식을 조리하는 것이 좋습니다. 소금은 신장기능을 약화시키고 나아가서 신장기능과 연계되어 있는 뇌수의 기능도 약화시키기 때문입니다. .. 2021. 12. 20.
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