피로가 생기는 원인과 피로에 좋은 식초의 효능

전체 인구의 60%를 넘는 성인이 육체적인 피로와 체력의 쇠약을 느끼고 있는데, 이는 여러 가지 통계자료를 통해서도 확연히 증명되고 있으며, 이번 시간에는 현대인들의 고질병인 피로가 생기는 원인과 피로 해소에 좋은 식초의 효능 및 활용 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

 

 

피로가 생기는 원인과 피로에 좋은 식초의 효능

몸을 움직이는 에너지는 음식물을 통해 섭취한 영양분이 산소의 힘을 이용해서 연소됨으로써 만들어진다. 영양의 밸런스가 무너지거나 심한 운동으로 에너지를 대량으로 소비하면 영양분이 불완전 연소하여 찌꺼기(유산)가 혈액 속에 남게 된다. 

 

 

 

● 유산은 신진대사에 의해서 체외로 배출되는데 처리 가능한 양을 초과하면 체내에 축적되고, 혈액도 산성화 되어버리고 만다. 건강한 사람의 체액은 항상 약알칼리성으로 유지되는데, 산성화가 되면 피로를 느끼거나 나른해진다.

 

● 정신적인 피로는 스트레스와 깊은 인과 관계를 가지고 있으며 출근, 등교 거부 증후군, 심신증 등 여러 가지 '현대병'의 원인으로도 발전하고 있다.

 

● 우리의 몸은 외부로부터 섭취한 음식물을 체내에서 분해하여 태움으로써 유지되고 있는데, 이 태우는 과정이 원활하지 못하면 불완전 연소로 인한 찌꺼기가 남게 되며, 이것이 피로의 원인이 되는 것이다.

 

● 식초는 불완전 연소로 인한 찌꺼기가 남지 않도록 완전연소를 촉진시킴과 동시에 이러한 찌꺼기를 제거하는 기능도 가지고 있다.

 

 

 

식초의 활용법

대수롭지 않은 운동이나 외부 활동 후에도 피로감이 가시지 않는다거나 할 때 식초 또는 구연산을 마시면 몇 시간 후에 곧바로 효과가 나타나는 것을 체험할 수 있을 것이다. 구연산 10g~15g 정도를 물에 희석하여 마시면 단맛도 있고 하여 마시기 좋은 음료수가 된다. 구연산을 구할 수 없다면 주변에서 구하기 쉬운 현미식초나 사과식초를 물에 일정량 섞어 마시기 좋은 정도로 희석하여 마시면 피로 해소에 상당한 도움을 받을 수 있다.

 

이상으로 피로가 생기는 원인과 피로 해소에 좋은 식초의 효능 및 활용법에 대하여 알아보았다. 마트나 편의점만 가도 구할 수 있는 식초로 피로가 쌓이지 않게 관리하는 식습관을 가져보시길 권해드린다.

 

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