최근 급격히 늘어나는 성인병으로 인하여 병원 치료와 더불어 각종 식이요법을 병행하는 분들이 늘어나고 있는데, 그중에서도 들깨 인삼 죽이 저혈압에 효능이 좋다고 한다. 이와 관련하여 저혈압에 효능이 좋은 한방요리 만드는 방법 - 들깨 인삼 죽에 대해서 알아보도록 하겠다.
저혈압에 효능이 좋은 한방요리 만드는 방법 - 들깨 인삼죽
영양실 조증이나 빈혈 등으로 저혈압이 올 경우, 음식을 잘 먹고 열심히 활동하면 효과가 있는데, 아무것이나 막 먹는다고 좋은 것은 아니며 특히 들깨, 잣, 땅콩 등 영양분이 풍부한 건강식품을 먹어주면 저혈압 증세 개선에 큰 도움이 된다고 한다.
들깨 인삼죽 만드는 방법
1. 불린 쌀, 들깨 2스푼, 잣 1스푼, 땅콩 1스푼을 넣고 물을 넉넉히 부어 끓인다.
2. 죽이 끓기 시작하면 인삼 한두 뿌리를 넣고 약한 불에 다시 끓인다.
3. 보양식이 다 생각하고 맛있게 먹는다.
이상으로 저혈압에 효능이 좋은 한방요리 만드는 방법에 대해서 알아보았는데, 일반적으로 고혈압이나 저혈압이 찾아오면 병원 약물로만 치료를 받으려고 하는데, 이와 같은 음식으로 몸에 도움을 주는 것도 상당히 영향력이 있다고 동의보감에 기재되어있다. 병원의 양약 치료도 중요하겠지만, 기본적인 식생활에서 도움을 주는 것도 좋을 것 같아 오늘은 저혈압에 좋은 한방 요리인 들깨 인삼죽을 만들어 보실 것을 권해드린다.
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