불안 신경증에 좋은 한방요리

불안 신경증은 건강한 사람에게도 나타날 수 있는 일시적이고 부분적인 현상으로, 체내 미세 신경을 관장하는 장기들이 서로 조절되지 않아 나타나게 됩니다. 이와 관련하여 불안 신경증에 좋은 한방 요리인 백합죽 만드는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

●백합은 나리과의 참나리 비늘줄기를 말린 것으로 윤폐, 진해, 청심, 안심, 강장의 효능이 있습니다.

●백합은 신체 허약과 정신 불안에 좋은 약재로서, 여기에 찹쌀의 고칼로리가 어우러져 불안 신경증에 좋은 효과를 발휘한다고 합니다.

●현대인에게 많은 만성병의 절반은 스트레스로 인해 신경이 불안정해서 오는 경우가 대분인데, 백합죽은 신경의 안정을 도와주므로 걱정, 불안, 긴장 상태가 지속되는 분들께 효과적입니다.

●찹쌀 150g, 백합 30g, 대추 10알, 흑설탕 적당량.

1. 냄비에 찹쌀, 백합, 대추를 넣고 적당량의 물을 넣어 끓여줍니다.

2. 끓어오르면 불을 죽이고, 뚜껑을 반만 덮고 30분 정도 더 끓여줍니다.

3. 다 끓인 후, 설탕 90g을 넣고 저은 후 그릇에 담아내면 완성됩니다.

이상으로 불안 신경증에 좋은 한방 요리인 백합죽 만드는 방법에 대해서 알려드렸는 불안신경증은 오장육부의 기능을 원활하게 해 주면 좋아지는 증상이므로, 이러한 증상에 효과가 좋은 백합죽으로 도움받아 보시기를 추천드립니다.

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