불면증 치료에 좋은 산조인죽 만드는 방법

현대인들의 경우 각종 스트레스와 주변 환경의 문제로 인하여 불면증을 겪고 있는 분들이 많은데, 매번 약으로만 해결하는 것은 몸에 그다지 좋은 방법이 아니다. 이와 관련하여 불면증 치료에 좋은 산조인죽 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.

산조인은 정신과 질환에 자주 쓰이는 한방약재인데, 동의보감에 의하면 불면 치료와 마음을 안정시키는 효과가 있다고 하였으며, 이약재에 찹쌀을 더하여 죽을 끓여 먹으면 심장의 화를 제거하므로 숙면을 취할 수 있게 된다고 한다.

1. 산조인(볶아서 가루 낸 것) 20g을 소주 1병에 넣고 우려낸 다음 거른다.

2. 찹쌀죽을 끓인 뒤에 우러난 술 1을 붓고 좀 더 끓인다.

● 식전에 하루 3회 복용하면 효과가 매우 좋다.

이상으로 불면증 치료에 좋은 산조인 죽 만드는 방법에 대해서 알아보았는데, 예부터 잠이 보약이라고 했듯이 산조인 죽을 이용 하여 숙면과 마음의 안정에 도움이 되셨으면 한다.

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