만성피로에 효과가 좋은 연자육 죽 만드는 방법

만성피로로 매일같이 피곤한 삶을 유지하는 분들이 많은데, 보통 피로회복제나 건강보조식품으로 보충하려 하지만 별다른 효과가 없는 것이 사실이다. 이와 관련하여 만성피로에 효과가 좋은 연자육 죽 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.

연자육 죽은 신경과로로 인한 피로에 효과를 발휘하는 약재로서, 여기에 정신을 맑게 해주는 감국을 함께 쓰면 피로를 푸는데 도움을 받을 수 있는데, 이러한 한방요리의 재료들은 인근 한약재료상이나, 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있으니 참고하시기 바란다.

1. 연자육 10g, 감국 3g, 현미 참쌀 방 30g을 준비한다.

2. 준비한 재료에 6배 정도의 물을 부어 30분간 죽을 쑨다.

3. 감사한 마음으로 먹는다.

● 하루 두 번 정도 5일간 복용하도록 한다.

이상으로 만성피로에 효과가 좋은 연자육 죽 만드는 방법에 대해서 알아보았는데, 재료도 간단하고 만드는 방법과 복용방법까지 간단하니 만성피로에 힘드신 분들은 꼭 한 번 만들어 효능을 느껴보시기 바란다.

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