면역력을 강화시키는 물에 관한 지식 한 가지 더!

면역력을 강화시키는 방법 중 하나로 물을 많이 마시는 것이라고 알려드린 적이 있는데, 물을 마실 때 한 가지 더 참고할 만한 사항이 있다. 이와 관련하여 면역력을 강화시키는 물에 관한 지식을 한 가지 더 알려드리도록 하겠다.

 

 

 

면역력을 강화시키는 물에 관한 지식 한 가지 더!

우리가 일상생활에서 사용하고 있는 수돗물은 순도 100%의 물이 아니라, 천연 물보다 미네랄 성분이 적으며 소독용 화학물질(염소 등)도 포함되어 있다. 맛있는 물은 불순물이나 화학물질의 맛 또는, 냄새가 나지 않는 물이다. 화학성분이 섞이게 되면 물맛이 나빠지고, 심할 경우에는 알레르기와 같은 질병의 원인이 될 수도 있다고 한다. 

 

 

 

미네랄이 풍부한 천연수의 혜택을 누리고 있는 지역은 예전부터 장수하는 사람들이 많기로 유명하다. 중국 윈난성의 장백산 부근의 마을 사람들은 대대로 장수하기로 유명한데, 그 이유가 물 때문이라는 사실이 밝혀진 적 있다. 그곳에서 솟는 천연수에는 다른 지역에서는 찾아볼 수 없는 셀렌 등의 미네랄 성분이 많이 포함되어 있으며, 마을 사람들이 이 물을 생활 용수로 사용하고 있었다.

 

그 물이 칼슘이나 마그네슘과 같은 미네랄 성분을 어느 정도 포함하고 있는지 나타내는 것을 '물의 경도'라고 한다. 미네랄 성분의 함유량이 적을수록 경도는 낮아지며 이러한 물을 '연수'라고 하고, 반대로 미네랄 성분의 함유량이 많을수록 경도는 높아지며 이러한 물을 '경수'라 한다.

 

일반적으로 칼슘의 함유량이 높은 물은 달게 느껴지고, 마그네슘이 많이 함유된 물은 쓴맛이 강하게 느껴진다. 그렇기 때문에 천연수에 어떠한 미네랄 성분이 포함되어 있는지는 마셔보면 대부분 알 수 있다. 칼슘이나 마그네슘 모두 우리 몸에 필요한 필수 미네랄이니 골라 먹기보다는 다른 음식을 먹을 때와 마찬가지로 골고루 먹는 것이 가장 좋은 방법일 것이다.

 

 

 

불과 20년 전만 해도 물을 사 먹는 시대가 올까 했었는데 어느덧 너무도 익숙한 생수 시대에 생활하고 있다. 우리가 살아가는데 가장 중요하면서도 귀하게 생각하지 못하는 이 물을, 우리 몸의 건강을 위해서라도 가장 손쉽고 가까운 곳에서 찾을 수 있는 방법으로 건강을 챙기는 첫걸음이라는 것을 잊지 말아야 할 것이다. 이상으로 면역력을 강화시키는 물에 관한 지식을 한 가지 더 알아보았다.

 

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