뼈를 건강하게 해주는 한방 음식

우리는 뼈를 건강하게 유지하기 위해서 많은 노력을 하지만, 체질이나 생활습관 등의 문제로 인하여 뼈 건강에 이상이 올 수도 있는데, 이와 관련하여 뼈를 건강하게 해주는 한방 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

뼈를 건강하게 해주는 한방 음식

뼈를 건강하게 해주는 음식 녹각 죽

●녹각은 뇌를 보하고 골수를 충만하게 하며 치아를 견고하게 합니다. 또한 정액과 혈액을 충실하게 하고 원기를 강하게 해 주어 만성 소모성 질병의 회복기에 좋습니다.

 

●노인성 피부 소양증이나 발기부전, 관절통이나 뼈가 약한 골다공증에도 효과가 좋습니다.

 

●칼슘이 체내에 부족하면 산성체질이 되고 신경 불안증이 오며 뇌졸중이 일어나기 쉽습니다. 또 근육의 수축과 이완에 장애가 오며, 남녀를 막론하고 중년을 넘어서면 뼈가 약해져 골다공증이 오기 쉽습니다.

 

●따라서 뼈를 튼튼하게 하기 위하여 칼슘이 풍부한 약재나 식품을 많이 먹어야 하는데, 녹각은 칼슘이 풍부한 대표적인 약재입니다.

 

 

 

녹각 죽 재료

●녹각 가루 20g, 흰쌀과 소금 적당량.

 

녹각 죽 만드는 방법

●녹각 가루 20g에 쌀을 넣어 적당량의 물을 넣어 끓인 다음, 소금으로 간을 맞추어 복용합니다.

 

 

 

이상으로 뼈를 건강하게 해주는 한방 음식으로 녹각 죽을 소개해드렸는데, 이와 같이 한방음식은 일반 요리보다 더 간단하게 만들 수 있으며 영양 효과는 증상에 따라 훨씬 더 높은 보상을 받을 수 있습니다. 질병이나 체질의 변화로 인하여 힘든 곳이 있다면 증상에 맞는 음식으로 내 몸에 도움을 주는 것을 추천드려 봅니다.

 

이글이 도움이 되셨다면 좌측 하단의 '♡'좋아요 한번 눌러주시고, 필요하신 분들께 공유해 주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

골다공증에 대한 설명과 골다공증에 좋은 식초의 효능

골다공증에 대한 설명과 골다공증에 좋은 식초의 효능