비만에 좋은 한방 음식

현대인들의 생활습관과 식습관의 변화로 인하여 갈수록 비만 인구가 늘어나는 추세인데, 관련 의약품과 건강보조식품으로도 별다른 효과를 얻지 못하는 분들이 많습니다. 이와 관련하여 비만에 좋은 한방 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

비만에 좋은 한방 음식

비만에 효과가 좋은 오미두 죽

오미두 죽에 들어가는 재료의 효능들은 아래와 같습니다.

 

●오미두 죽은 오미로 끓인 죽으로서 비만에 효과가 좋습니다.

 

●팥은 이뇨 작용이 크고, 콩은 비만증과 고혈압을 방지합니다.

 

●녹두는 청열, 해독, 이뇨 작용에 크게 기여하며, 땅콩은 당뇨병 환자나 비만증 환자의 식사대용으로 좋다고 알려져 있습니다.

 

●율무는 비만증의 중요한 약재이며, 이뇨 작용도 크고, 신경 안정제 역할도 합니다.

 

 

 

오미두 죽 만드는 방법

1. 위에서 알려드린 다섯 가지 재료(팥, 콩, 녹두, 땅콩, 율무)를 준비합니다.

 

2. 재료를 하룻밤 물에 불려둡니다.

 

3. 불린 재료에 닭의 날갯죽지와 쌀을 넣고 적당량의 물을 부어 끓여줍니다.

 

4. 일정 시간 이상 끓여 죽이 되면 조미료로 맛을 내어 복용하도록 합니다.

 

 

 

이상으로 비만에 좋은 한방 음식에 대해서 알려드렸는데, 비만증 때문에 식사를 거르게 되면 오히려 건강을 헤치는 수가 있습니다. 다이어트 식품이나 본인의 의지 약화로 비만을 해결할 수 없을 때에는 한 번쯤 한방음식에 도움받아 보시는 것을 추천해 드립니다.

 

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