면역력 높이는 15가지 방법

최근 건강에 관심을 가지는 분들이 많이 늘어나는 시점에서 코로나 여파로 인하여 면역력이라는 것에 더욱 관심을 가지게 되는데, 이것이 단순히 약품이나 보조식품으로 해결되는 것이 아니다. 이와 관련하여 면역력 높이는 15가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

 

 

면역력 높이는 15가지 방법

면역력에도 개인마다 차이가 있는데, 개인차를 중시한 면역치료를 제공하기 위해서는 반드시 면역력 검사를 거쳐야 하며, 아래 다섯 가지 요소를 조사하여 가장 적합한 면역치료 방법을 실시하면 지금까지는 상상할 수 없었던 엄청난 효과를 얻을 수 있을 것이다. 오늘부터는 면역력을 기르기 위한 식이요법 및 방법들에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

첫째는 암을 쓰러뜨릴 수 있는지 세포의 건강 정도를 나타내는 'NK활성'으로, 이것이 저하되면 면역력도 떨어진다.

 

두 번째는 면역의 균형이 잡혀 있는지를 알아보는 '면역 균형'검사로, 면역 균형이 깨져 있으면 아무리 강한 면역치료를 실시한다고 해도 효과가 없다.

 

세 번째는 '좋은 면역 호르몬'으로, 좋은 호르몬이 부족하다는 것은 이를테면 면역이 영양실조에 걸린 것과 마찬가지이다.

 

네 번째는 '나쁜 면역 호르몬'인데, 나쁜 면역 호르몬이란 주로 암세포가 공격체로부터 스스로 보호하기 위해 만드는 면역 억제물질로, 암의 진행과 동시에 증가한다. 

 

마지막은 암의 영양 혈관을 만드는 호르몬으로, 암은 독자적인 영양 혈관이 없으면 그 왕성한 식욕을 채울 수가 없기 때문에, 영양 혈관은 암의 증식이나 전이와 깊은 관련이 있다. 

 

 

 

약해진 면역력을 정상으로 돌리는 15가지 방법

면역력의 적은 편식, 운동부족, 스트레스, 피로와 같은 생활 습관에 있다. 그러나 생활습관이 좋지 않다고 해서 신체에 그 영향이 즉각적으로 나타나는 것은 아니다. 나쁜 생활습관이 계속되면 서서히 면역력이 떨어지면서 차츰 눈에 보이는 형태로 증상이 나타난다. 처음부터 질병으로 발전되지는 않는다 하더라도 다음과 같은 증상들이 몸의 어딘가에서 나타나기 시작한다. 

 

 

 

수면부족도 아닌데 눈 밑에 다크서클이 생기거나 눈 아래 부분이 붓는다면 그 사람은 '당뇨병'이나 '알레르기'를 의심해 보아야 한다. 머리카락이 가늘어지거나 피부가 거칠어지는 것도 때로는 질병을 나타내는 증상일 수 있으므로 주의해야 한다. 

 

이번 페이지를 시작으로 며칠간의 시간을 포스팅을 통해서 약해진 면역력을 회복시키는 방법들에 대해서 다 같이 알아가는 시간을 가져보도록 하겠다.

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