피로회복에좋은음식4 나른하고 피로할 때 효과가 좋은 둥글레 메추리탕 만드는 방법 몸에 활력이 생기지 않고 항상 처져서 힘이 들어가지 않을 때가 가끔 있는데, 이러한 경우 잠을 푹 자도 잔 것 같지 않아 여간 불편한 것이 아니다. 이와 관련하여 나른하고 피로할 때 효과가 좋은 둥글레 메추리탕 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 나른하고 피로할 때 효과가 좋은 둥굴레 메추리탕 만드는 방법 ● 메추리에는 풍부한 단백질, 지방, 무기염, 비타민 등이 함유되어 있어 어린이의 발육을 돕고 식욕을 증진시키며 기억력을 높여주고, 구기자는 신장을 보하고 정력을 돋우며 간장을 양호하게 하고 눈을 밝게 하는 효능이 있다. ● 구기자는 고혈압, 동맥경화증 등 심혈관 질환에 중요한 역할을 하고 있는데, 인삼의 적응증과 같은 작용을 하므로 피로를 해소하고 완화시키며 지능과 체력을 높여준다. ● 둥굴레는.. 2022. 12. 18. 만성피로에 효과가 좋은 연자육 죽 만드는 방법 만성피로로 매일같이 피곤한 삶을 유지하는 분들이 많은데, 보통 피로회복제나 건강보조식품으로 보충하려 하지만 별다른 효과가 없는 것이 사실이다. 이와 관련하여 만성피로에 효과가 좋은 연자육 죽 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 만성피로에 효과가 좋은 연자육 죽 만드는 방법 연자육 죽은 신경과로로 인한 피로에 효과를 발휘하는 약재로서, 여기에 정신을 맑게 해주는 감국을 함께 쓰면 피로를 푸는데 도움을 받을 수 있는데, 이러한 한방요리의 재료들은 인근 한약재료상이나, 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있으니 참고하시기 바란다. 연자육 죽 만드는 방법 1. 연자육 10g, 감국 3g, 현미 참쌀 방 30g을 준비한다. 2. 준비한 재료에 6배 정도의 물을 부어 30분간 죽을 쑨다. 3. 감사한 마음으로 먹.. 2022. 12. 18. 피로가 생기는 원인과 피로에 좋은 식초의 효능 전체 인구의 60%를 넘는 성인이 육체적인 피로와 체력의 쇠약을 느끼고 있는데, 이는 여러 가지 통계자료를 통해서도 확연히 증명되고 있으며, 이번 시간에는 현대인들의 고질병인 피로가 생기는 원인과 피로 해소에 좋은 식초의 효능 및 활용 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 피로가 생기는 원인과 피로에 좋은 식초의 효능 몸을 움직이는 에너지는 음식물을 통해 섭취한 영양분이 산소의 힘을 이용해서 연소됨으로써 만들어진다. 영양의 밸런스가 무너지거나 심한 운동으로 에너지를 대량으로 소비하면 영양분이 불완전 연소하여 찌꺼기(유산)가 혈액 속에 남게 된다. ● 유산은 신진대사에 의해서 체외로 배출되는데 처리 가능한 양을 초과하면 체내에 축적되고, 혈액도 산성화 되어버리고 만다. 건강한 사람의 체액은 항상 약알칼리성으로.. 2022. 2. 26. 피로회복에 좋은 잔대의 효능과 섭취 방법 현대인들의 생활습관 및 식생활의 변화로 인하여 매일같이 피로로 고통받는 분들이 늘어나고 있다. 이와 관련하여 약국에서 찾는 건강식품이 아닌 식이요법의 하나로 피로회복에 좋은 잔대의 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 피로회복에 좋은 잔대의 효능과 섭취 방법 쉽게 피로해지고 나른한 증세는 빈혈이나 저혈압 때에 나타나기도 하며 혹은 간염, 위장병, 당뇨병 등 여러 가지에 의해서 나타나는 경우가 있기 때문에 이러한 증세가 오래 계속되는 경우에는 반드시 진찰을 받도록 한다. 진찰 결과 특별한 병이 없이 피곤한 것이라면 그때에는 음식으로 한번 고쳐보도록 한다. 피로 해소에는 참깨가 좋다. 불포화지방산이 많고 단백질과 미네랄이 풍부한 참깨는 동의보감에서 '거승'이라고 했다. 얼마나 대단한 힘이 있었기에 .. 2021. 12. 21. 이전 1 다음
