발에 땀이 많이나는 이유와 해결 방법

손이나 발에 땀이 많은 분들이 간혹 있는데, 필자의 경우도 이러한 증상이 있어 일상생활에서 상당히 불편함을 겪고 있습니다. 이와 관련하여 발에 땀이 많이 나는 이유와 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠으며, 지극히 개인적인 의견에서 서술된 내용임을 참고부탁 드립니다.

 

 

 

발에 땀이 많이나는 이유와 해결 방법

발에 땀이 많이나는 이유

● 발바닥에는 수많은 땀샘이 있는데, 특히 발에 땀이 많이 나는 분의 경우에는 발바닥의 땀샘에서 파생되는 양이 많은 것이 그 이유라고 알려집니다.

 

● 발에 땀이 많은 경우의 또 다른 이유는 신경관이나 갑상선에 생긴 병에 의하여 많은 양의 땀이 분출될 수 있다고 하니, 갑작스럽게 발바닥의 땀이 많아진 경우 병원의 진찰을 받아보시는 것을 추천드립니다.

 

● 과도한 긴장으로 인해서 발에 땀이 많이 날 수도 있으며, 주변 환경이나 신체의 상태가 정상임에도 땀이 많이 날 경우에는 다한증을 의심해보셔야 합니다.

 

● 발에 땀이 많아서 병원을 찾는 분들의 경험에 의하면 가장 많은 통계로 스트레스를 지목합니다. 지나친 긴장감이나 과도한 스트레스는 손바닥뿐만이 아닌 발바닥의 땀샘 역시 자극하여 많은 양의 땀이 나게 됩니다.

 

발에 땀이 많아서 불편한 점

● 발에 땀이 많을 경우 무좀을 유발할 수 있으며, 신발 속에 갇혀있는 상태의 발에서 나온 땀이 발 냄새를 유발하고, 신발을 벗고 들어가야 하는 밥집이나, 회식자리의 경우 발자국까지 남기게 되어 민망한 상황이 발생할 수 있습니다.

 

● 추운 겨울 날씨에는 발에서 난 땀이 물에 젖은 양말을 신은 것처럼 느껴져 발이 시림을 자주 느끼게 되고, 외부 활동이 많을 경우 쉽게 동상에 노출되기도 합니다.

 

● 결국 발에 땀이 많아서 불편한 점은 냄새뿐만 아니라, 사회생활과 일상생활, 더불어 필자의 경우 군대생활까지 힘들게 했었던 기억이 납니다.

 

 

 

발에 땀이 많은 분들을 위한 해결 방법

● 발에 땀의 양을 줄이는 식이요법으로는 녹차가 가장 잘 알려져 있는데, 이유는 몸속의 노폐물을 자주 배출해주게 되면, 땀을 줄일 수 있는 방법 중의 하나로서 녹차의 이뇨작용으로 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

● 발에 땀을 해결하는 방법 중 가장 기본적인 것은 땀의 흡수를 도와주는 면 재질의 양말을 신는 것이 좋으며, 더불어 통기성이 좋은 신발을 신는 것이 좋습니다. 

 

● 발에 땀을 줄이는 방법 중 또 한 가지는 외출 후 발을 씻을 때 미지근한 물을 사용하는 것인데, 덥다고 찬물로 씻거나, 춥다고 뜨거운 물로 씻으면 자극이 되어 좋지 않다고 합니다. 외출 후 발을 씻거나 족욕을 할 때에는 꼭 미지근 한물을 사용하시기 바랍니다. 

 

● 마지막으로 필자가 설명하고자 하는 해결방법 중 한 가지인 베이비파우더를 사용하시면 좋습니다. 면양말과 베이비파우더 조합은 신발안의 악취도 없애줄 뿐 아니라, 땀이 어느 정도만 나는 경우 오히려 뽀송뽀송한 상태를 유지할 수 있기 때문입니다. 자세한 내용은 아래에서 다시 설명드리겠습니다.

 

필자가 직접 경험한 해결 방법

● 필자의 경우 어렸을 적부터 발에 땀이 많아서 정말 오랫동안 고생했었고, 군대 시절에는 무좀으로 고통의 시간을 보냈으며, 발에 땀이 나는 증상을 해결하기 위해 식초요법, 족욕, 녹차 마시기, 마지막으로 피부과 병원 방문까지 시도해보지 않은 방법이 없을 정도로 많은 노력을 했었습니다. 하지만 짧은 기간 동안만의 효과였을 뿐 다시 원점으로 돌아왔습니다.

 

● 물리적인 수술을 하지 않는 이상 땀의 원천적인 제어는 힘든 상황이었고, 몸에서 배출해야 하는 땀을 수술로써 강제로 땀샘을 막을 경우 다른 곳에서 땀이 많이 나거나, 몸에 이상이 생길 수도 있다는 말을 듣고 수술은 배제하였습니다.

 

● 위의 여러 가지 방법들 중 딱 한 가지 효과를 본 것은 베이비파우더와 등산용 발가락 양말이었습니다.

 

베이비파우더와 등산용 발가락 양말 조합

● 베이비파우더는 땀띠에 사용하는 제품으로 잘 알려져 있고, 등산용 발가락 양말은 보기에는 다소 민망할지 모르나, 일반 면양말에 베이비파우더만 뿌려서 사용하면 땀의 양이 많은 경우 발가락과 발가락 사이가 오히려 파우더 때문에 찐득찐득한 상태가 될 수 있습니다. 일반 면양말에 베이비파우더를 사용하실 분은 발바닥에서 나는 땀의 양이 일정량 내에 속하는 분만 이용하시기 바랍니다.

 

● 겨울철 발이 땀 때문에 매일같이 시리다거나, 신발 내부가 축축할 정도록 땀이 나는 분은 필자의 경험상 베이비파우더와 두꺼운 등산용 양말을 사용해보시길 강력하게 추천드립니다.

 

● 필자의 경우 두꺼운 안전화를 신고 일하는 입장이고, 일반인들보다 발에서 나는 땀이 본인 생각으로도 심각하게 많이 납니다. 이러한 상황에서 일반 면양말이나, 안전화에 일반 등산용 양말을 착용하고 베이비파우더를 처음 사용했을 때는 별다른 효과도 보지 못했고, 오히려 발이 갇혀있는 시간이 길어지고 파우더에 찐득찐득한 상황이 되다 보니 짓무르기까지 했었습니다.

 

● 베이비파우더에 면으로 된 등산용 발가락 양말을 사용한 결과 무좀도 자연히 치료되고 퇴근 후 집에 와서 신발을 벗어도 스스로 만족할 정도로 건조된 상태의 양말을 볼 수 있었습니다. 여기에 통기성이 좋은 신발까지 신으신다면 발에 땀이 나는 문제는 더 이상 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.

 

● 만약 등산용 발가락 양말을 착용하는 것이 시각적인 부분 때문에 거부감이 들거나, 평소 신발을 자주 벗어야 해서 어려울 것 같은 사무직종 등의 분들은 발가락 양말 착용 시 위에 덧신는 토우라고 하는 아이템이 있으니 이용해 보시기를 권해드립니다. 

 

● 이 방법은 무좀 해결 방법으로도 효과를 본 것 같습니다. 일단 발이 건조해져서 쾌적한 상태가 되니, 무좀균이 생길 수가 없고, 베이비파우더 자체에 소독효과가 있어서 세균의 번식도 막아주기 때문이니 땀과 무좀으로 고생하시는 분들도 이용해보시길 추천드립니다. 

 

https://link.coupang.com/a/beeBp5

존슨즈 베이비 파우더 라벤더 425g

 

 

이상으로 발에 땀이 많이 나는 이유와 해결 방법에 대해서 알려드렸는데, 기본적인 해결방법들을 먼저 시도해 보시고, 만약 그래도 해결이 되지 않으신다면 필자의 경험으로 찾아낸 방법을 이용해보시면 조금이라도 도움을 받으실 수 있을 것이라 확신합니다. 이글이 도움이 되셨다면 하트 한번 눌러주시고, 필요하신 분들께 공유해 주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

 

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