당뇨에 좋은 식이요법 한방요리 마죽
성인병 하면 제일 처음 떠오르는 것이 당뇨라고 생각하는 분들이 많으실 것인데, 당뇨는 정말 의술이나 양약으로는 한계가 있고 철저한 자기 관리가 없으면 당사자를 더욱 힘들게 하는 질병으로 알려져 있습니다. 이와 관련하여 오늘은 당뇨에 좋은 식이요법인 한방요리 마죽에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
마죽에 들어가는 재료들의 효능
● 식이요법으로 산약을 사용할 수 있는데, 산약은 당뇨병으로 인한 탄력성 없는 근육을 회복시켜준다고 합니다.
● 연자육은 췌장의 기능을 회복시켜주고 당을 조절해준다고 합니다.
● 메주콩은 갈증을 풀어주는 좋은 약재이고, 현미는 이 증세로 인해서 허기질 때 도움이 됩니다.
마죽 만드는 방법
1. 현미 20g을 물어 불려줍니다.
2. 메주콩 20g을 삶아 갈아놓습니다.
3. 위의 1번과 2번을 갈아놓은 산약 12g, 연자육 8g을 넣고 죽을 끓여주면 완성이 됩니다.
마죽 복용 방법
●식사 1시간 후, 하루 두 번 복용하시길 권장합니다.
●1개월에서 3개월가량 장복하는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 당뇨에 좋은 식이요법인 한방요리 마죽에 대해서 알아보았는데, 당뇨로 고생하시는 분들은 몸이 힘들 정도의 양약 처방과 병원 내방이 힘드실 때 한 번쯤 한방요리 식이요법으로 도움을 받아보시면 좋을 것 같아 권해드려 봅니다. 이글이 도움이 되셨다면 하트 한번 눌러주시고, 필요하신 분들께 공유해 주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
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