불면증에좋은음식2 스트레스로 인한 불면증에 좋은 산조인 녹두죽 만드는 방법 현대인들의 경우 각종 스트레스와 주변 환경의 문제로 인하여 불면증을 겪고 있는 분들이 많은데, 매번 약으로만 해결하는 것은 몸에 그다지 좋은 방법이 아니다. 이와 관련하여 스트레스로 인한 불면증에 좋은 산조인 녹두죽 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 스트레스로 인한 불면증에 좋은 산조인 녹두죽 만드는 방법 산조인은 갈매나무과에 속하는 낙엽 소관목 멧대추나무의 종자로서, 속을 보하고 근육과 뼈를 강하게 하며 음기를 돕고 오장을 편안하게 하는 작용을 하는데, 임상에서는 불면증이나 간과 담이 허약하여 나타나는 병에 응용하고 있다. 산조인이나 치자는 정신신경을 안정시켜 주고 숙면을 도와주므로, 스트레스가 많고 불면증이 있는 사람에게 도움이 된다. 준비할 재료 ●녹두 1컵, 쌀 1커, 닭국물 12컵, 소금 .. 2022. 12. 18. 불면증 치료에 좋은 산조인죽 만드는 방법 현대인들의 경우 각종 스트레스와 주변 환경의 문제로 인하여 불면증을 겪고 있는 분들이 많은데, 매번 약으로만 해결하는 것은 몸에 그다지 좋은 방법이 아니다. 이와 관련하여 불면증 치료에 좋은 산조인죽 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 불면증 치료에 좋은 산조인죽 만드는 방법 산조인은 정신과 질환에 자주 쓰이는 한방약재인데, 동의보감에 의하면 불면 치료와 마음을 안정시키는 효과가 있다고 하였으며, 이약재에 찹쌀을 더하여 죽을 끓여 먹으면 심장의 화를 제거하므로 숙면을 취할 수 있게 된다고 한다. 요리하는 방법 1. 산조인(볶아서 가루 낸 것) 20g을 소주 1병에 넣고 우려낸 다음 거른다. 2. 찹쌀죽을 끓인 뒤에 우러난 술 1을 붓고 좀 더 끓인다. 불면증 치료에 좋은 산조인 죽 복용 방법 ● 식.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음