비만예방식단1 면역력 높이는 방법 - 저칼로리 식단 현대인들의 생활에서 빼놓을 수 없는 식단 문제 중 하나가 바로 칼로리 문제인데, 건강을 위해서는 저칼로리 식단을 유지하는 것이 좋다고 한다. 이와 관련하여 면역력 높이는 방법 - 저칼로리 식단에 대해서 알아보도록 하겠다. 면역력 높이는 방법 - 저칼로리 식단 비만은 성인병의 온상이라고 할 정도로 현대인들에게 너무도 친숙한 문구인데, 여러 가지 이유가 있겠지만 식상 활에서 주의해야 할 점은 비만으로 인한 '혈액의 지방산 증가'이다. 지방산이 증가하면 혈관의 노화를 촉진시키고 인슐린의 작용을 둔화시키기 때문인데, 살펴보면 뚱뚱한 사람들 중 혈액에 지방산이 많이 검출되는 사람은 심장병이나 뇌졸중, 혹은 당뇨병에 걸리기가 쉽다. 비만은 아니더라도 BMI(비만의 정도를 판단하는 지수)가 25를 넘는 사람은 성인병.. 2022. 1. 17. 이전 1 다음