고기와샐러드1 면역력 향상에 좋은 음식 - 고기와 샐러드의 조합 면역력 향상에 좋은 음식 - 고기와 샐러드의 조합 많은 음식 전문가들은 육식이 몸에 좋지 않다고 하지만 그 섭취량과 방법만 어느 정도 조절해준다면 결코 나쁘지 않은, 오히려 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 식단을 만들어 줄 수도 있다. 오늘은 면역력 향상에 좋은 음식으로 고기와 샐러드의 조합에 대해서 알아보도록 하겠다. 물론 소고기나 돼지고기에 있는 지방(불포화지방산)이 콜레스테롤의 수치를 높일 우려가 있으므로 과다하게 섭취해서는 안된다. 소고기나 돼지고기에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산이 풍부하게 포함되어 있기 때문이다. 특히 성장기의 아이들이나 운동량이 많은 사람에게 필수 아미노산은 필수적이다. 주의해야 할 점은 고기와 야채의 균형을 맞춰 먹어야 한다는 것이다. 100g의 고기에는 샐러드 한.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음